Biosofía Mindfulness Yoga

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Te entrego herramientas para reaprender mente y cuerpo.

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Ejercicios de movimientos de atencion consiente con yoga y Mindfulness basado en el MBSR.

Te entrego herramientas para reaprender mente y cuerpo.

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Ejercicios de movimientos de atencion consiente con yoga y Mindfulness basado en el MBSR.

Hasta que de verdad uno se compromete, 

hay duda, la posibilidad de volverse atrás, 

sin ningún provecho, siempre ineficacia…

Pero en lo concerniente a todos los actos de iniciativa y creación, 

existe una verdad elemental, cuya ignorancia 

mata innumerables ideas y espléndidos planes; 

esto es, en el momento en que uno se compromete de verdad, 

todo el Universo se conmueve y actúa. 

Todo tipo de ayudas, que nunca se hubiesen dado, 

surgen ahora ante uno. 

Toda una corriente de sucesos fluye de la decisión, poniendo 

a nuestro favor todo tipo de nuevas situaciones, 

encuentros inesperados y ayudas materiales 

que nadie hubiera podido soñar que llegarían.

Lo que puedas hacer o sueñes poder hacer, 

hazlo ya. 

La audacia lleva genio, poder y magia en sí misma. 

¡Comiénzalo; ahora!                


McMurray

Bienvenida y bienvenido a Biosofía Mindfulness y Yoga

¿Que es Biosofía?  (del griego bios, vida, y sophos, sabiduría)  Para mi la biosofia es la presencia de sabiduría   en todo lo que nos rodea y esa comunicación existente entre el humano con el entorno natural, con los alimentos, con el propio cuerpo, con el cosmos, con la consciencia y con nuestros pares.



Reaprendiendo desde la atención plena y autocompasión.

Sobre mi

Soy Marlet Correa, facilitadora de mindfulness y yoga, me he formado en:

  • Fundación  Radika: Mindfulness Sensible al Trauma: Por que no todas las meditaciones nos benefician del mismo modo. Mindfulness sensible al trauma esta enfocado para que con respeto y acompañamiento seguro poco a poco lleguemos a los sentidos de la interocepcion con el objetivo de llevar a la atención  plena.
  • Nirakara:  Programa de MBSR Essentials : usaremos meditaciones del protocolo de Reducción de Estrés Basada en Mindfulness.
  • Instituto Mexico de Mindfulness : Facilitadora de Mindfulness para la Educación (SEP) lo que me permite implementar programas con validez oficial diseñados específicamente para el desarrollo socioemocional en entornos escolares con mirada inclusiva. Acompaño a niñas, niños y adolescentes y adultos a traves de una metodologia que integra la ciencia y la sensibilidad.
  • Yoga Espacio: Instructora de Yoga Consciente. Reaprenderemos desde la interocepción el uso de asanas y movimientos que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso y ejercitar la atención plena.
  • Fundación  Radika: Yoga sensible al trauma: Sesiones de acompañamiento seguro para reaprender la interocepcion poco a poco con el objetivo de ejercitar la atención  plena.

Bienestar Corporativo: Empresas Resilientes

Para Equipos de Trabajo.
"Programas de reducción de estrés y pausas activas somáticas diseñadas para el entorno laboral actual.

  • Prevención del Burnout con herramientas científicas.
  • Talleres de Mindfulness basadas en MBSR para el liderazgo consciente.
  • Sesiones de Yoga Sensible al Trauma para regular la tensión física del trabajo."

Playfulness: Mindfulness para niñas, niños, adolescentes y profesorxs.

Yoga y meditación  en escuelas:

  • Ayuda a gestionar pensamientos y sentimientos
  • Claridad mental y autocompasión.
  • Ayuda a desarrollar la interocepcion , propiosepcion.
  • Desarrolla la atención  plena  lo cual lleva a la concentración.


Sesiones grupales e individuales.

Sesiones donde ejercitaremos la atencion plena y la regulacion del sistema nervioso con ejercicios de yoga y meditaciones.

  • Reducción  del estrés 
  • Escucha de las necesidades corporales
  • Ejercitar la atención  plena
  • Ejercicios profundos sin expectativas 

Biosofía Mindfulness Yoga

¿Por qué elegir biosofia Mindfulness y yoga? 

A diferencia de las clases convencionales, en mis sesiones:

  1. Tú tienes la autonomía: Cada movimiento y práctica es una invitación, nunca una orden.
  2. Seguridad primero: Evitamos ajustes invasivos y respetamos los límites de tu sistema nervioso.
  3. Respaldo Científico: Utilizamos protocolos validados como MBSR y MACS
  4. Mis sesiones están adaptadas a tus tiempos y a tus necesidades.

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info@biosofiamindfulnessyoga.com

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